准备参加新托福考试的同学们，对于你的新托福之路有没有什么特别担心的事情呢?担心考试的时候时间不够用?担心自己会手忙脚乱?其实说到底就是基础不扎实精力不集中导致的，关于考生注意力不集中的情况，今天新航道托福小编大家准备了一些建议，供大家参考!

　　一、专注度练习

　　准备参加新托福考试的同学们，在准备托福考试时，每天花一些时间排除一切杂念，将精力集中在单项任务上。一开始先尝试将注意力全部集中在某件事上五分钟，接着慢慢延长时间。如果你发现自己开小差了，马上回神专心完成手头的任务。另外在托福考试备考过程中，不要浪费精力思考上一个问题或下一个问题。每次都将所有精力放在一个任务上，才能做到最好。

　　二、需要做什么

　　了解了在新托福考试时你需要做什么，将有助于您集中注意力。花些时间查阅考试各个部分的说明和时间限制。

　　三、定期要锻炼

　　之前谈过这一点，在此重申：锻炼是改善精神状态的最有效方式之一。研究发现，定期锻炼会释放促进记忆、精力集中和整体思维清晰的脑部化学物质。

　　四、脑内拟场景

　　准备参加新托福考试的同学们可以在脑海里预演一个任务可以让您在实际发生时感到更加平静和自信。在考试前一周左右，每天花 30 秒到 1 分钟想象考试日的种种情景。

　　以上就是新航道托福小编为准备参加新托福考试的同学们提供的一些集中精力的方法，希望对同学们有所帮助，能在考场上节约每一分每一秒，将时间利用起来。