按 ETS 官方换算口径，旧制 90 分对应新制 4.5 分，旧制 100 分对应新制 5.0 分（不是 5.5 分）。新制总分取四项平均后就近四舍五入到 0.5 档，自 2026 年 1 月 21 日起正式施行。

一、新托福 1-6 分制是什么？为什么不再用 120 分制？

新托福 1-6 分制是 ETS 自 2026 年 1 月 21 日起正式启用的新评分标准，以 0.5 分为增量单位，并把成绩直接对标《欧洲语言共同参考框架》（CEFR）。

ETS 给出的调整理由主要有三点：更直观地对标 CEFR、衔接学生既有的英语学习与测评经历，以及让各单项在同一分数下对应同一能力等级——例如任何单项拿到 5 分，都对应该单项的 C1 级能力。

它与旧制 0-120 分比较大的区别在总分算法：旧制总分是四个单项相加，新制总分是四个单项的平均值，再取整到最接近的 0.5 分档。换算逻辑可以一句话概括——新总分 =（阅读 + 听力 + 写作 + 口语）÷ 4，结果就近取 0.5 档。

• 分制范围：单项与总分均为 1-6 分，最小增量为5 分；
• 总分口径：四项平均、就近取5 档，旧制则是四项相加；
• 过渡安排：自 2026 年 1 月起约两年内，成绩单同时给出 0-120 分的可比分数。

举两个官方例子：如果四科平均分是 5.125，总分记为 5.0；如果平均分是 5.25，总分就是 5.5。之所以从相加改为平均，是为了把四个单项放进同一把尺子，单科短板对总分的拖累会被放大，因此新制下「均衡」比「押注单科」更重要。

  数据来源：ETS 托福考试中文官网，《托福®考试评分标准更新：院校指南》，2026 年，https://toefl.cn/institutions/ibt/score-scale-update.html

二、旧制 90 分、100 分相当于新制多少？

结论先说：旧制 90 分约等于新制 4.5 分，旧制 100 分约等于新制 5.0 分。

ETS 给院校的建议做法是，先确定课程对应的 CEFR 等级，再据此设定分数线。下表是官方给出的常见门槛换算建议。

这里是最容易踩坑的地方：旧制 100 分落在新制 5.0 档，而不是 5.5 档。因为新制 5 分对应的旧制区间是 95 分及以上（直至 106 分），100 分正好在区间内。ETS 也明确建议，原本要求 100 分的项目，新制比较低线定在 5.0 分更合适；若定成 5.5 分，反而会把等效分为 100 分的合格申请者挡在门外。换个说法：如果按旧制把目标定在 100 分，新制下对应的稳妥目标就是 5.0 分；想要 5.5 分，则需要对标旧制 107 分以上的水平。

要看完整区间，可以对照下面这张官方总表：

表里的「+」表示该档覆盖的旧制分数下限；成绩单上给出的可比分数，取对应等效范围的中位数。需要说明的是，各校对 1-6 分制的更新节奏并不一致，部分项目仍会以 0-120 分格式列出要求，报考前最好直接向目标院校确认其当前分数线。

三、换算时最容易搞错的三点

换算公式本身不复杂，但下面三点在实际咨询里最常被弄混，值得单独确认清楚。

• ❌ 误区一：以为旧制 100 分 = 新制5 分 → 正确认识：旧制 100 分落在新制 5.0 档（对应旧制 95-106 分区间）；
• ❌ 误区二：以为新制总分仍是四科相加 → 正确认识：新制总分是四科平均后就近取5 档；
• ❌ 误区三：只盯总分、忽略单项 → 正确认识：新制下任何单项达到 5 分即对应 CEFR C1 级，单项短板会直接拉低总分。

常见问题（FAQ）

Q1：旧制 100 分在新制里是 5 分还是 5.5 分？

A：是 5.0 分。新制 5 分覆盖旧制 95 分及以上至 106 分区间，100 分落在这一档；5.5 分对应的是旧制 107 分及以上。

Q2：新制总分是四项相加还是取平均？

A：取平均。新总分 =（四科之和）÷ 4，再四舍五入到最近的 0.5 档。平均分 5.125 记 5.0，平均分 5.25 记 5.5。

Q3：申请时院校只认一种分制怎么办？

A：过渡期内（2026 年 1 月起约两年）成绩单同时显示 1-6 分与 0-120 可比分数，考生无需自行换算即可满足任一格式要求；不确定时，直接向院校确认其当前分数线。

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